Melatonina Pura 50 mL ESI

9,99

La melatonina nos ayuda a acortar el tiempo que pasa desde que nos acostamos hasta que nos dormimos. La administración en gotas de Melatonina hace que el efecto sea rápido.

Composición

Por dosis diaria: 1,75 mg de Melatonina. Otros ingredientes: glicerol, agua depurada, aroma, acido cítrico, sorbato de potasio, benzoato de sodio.

Modo de Empleo

Tomar 10 gotas disueltas en agua o en una infusión una media hora antes de irse a dormir.

Precauciones

No usar en embarazas. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. La información contenida en nuestra web tiene carácter informativo y no puede ser considerada como sustitutiva de la prescripción, diagnóstico o tratamiento médico. Los resultados de los complementos nutricionales pueden variar en función de la persona, y el tiempo para obtener los beneficios indicados dependerá de cada caso.

La Melatonina es la hormona encargada de regular nuestro ciclo de sueño-vigilia. Su síntesis y liberación se puede ver afectada por factores tales como la edad, la exposición a móviles, tablets y televisiones, luces brillantes por la noche o alteración de la hora de dormirnos ya sea por trabajos a turnos o por mala higiene de sueño. Usar melatonina nos ayudara a acortar el tiempo entre que nos acostamos y nos dormimos, así como la calidad de este sueño.

La Melatonina en gotas tiene una velocidad de absorción media, por lo que el efecto aparecerá sobre la media hora desde que se ha consumido.

La melatonina, además es un potente antioxidante cerebral, por lo que nos ayudara a mantener unas buenas funciones cognitivas a lo largo del día.

Algunos de los consejos que damos a nuestros clientes en la Parafarmacia son:

·Evita exponerte a la luz de pantallas y luces artificiales intensas a ultima hora del día. Este tipo de luz (se llama luz azul) va a interrumpir nuestra propia liberación de melatonina y nos hace mas difícil conciliar el sueño.

·Las ultimas horas del día, dedícalas a cosas tranquilas.

·Evita tomar café o excitantes a partir del medio día.

·Medita 10 minutos antes de dormir.

·Ten la habitación limpia, recogida y en orden. La temperatura fresca facilita el sueño.

·Cena lo mas temprano que puedas, y a base de vegetales, algo de proteína y algo de hidratos de carbono de buena calidad. Cena ligero.